身份神秘的petter叔出于某种特殊的目的，出资盘下了夏田家园一个即将开业的健身房，也顺手接下了善良又倒霉的健身教练马飞，憨憨的游泳教练大伟和古灵精怪的前台小咪三位员工，又在招聘市场“捡回”了行为古怪的亲亲作为会计和厨娘。 经过辛苦的筹备，哈哈健身房虽然磕磕绊绊但也热热闹闹的开业了，之后健身房人手短缺，Petter叔又聘请了自荐上门的传销老油条林少作为会籍顾问，还有离家出走的傲娇富家女乔佳作为女教练，七个性格迥异的人一起组成了哈哈健身房的全部阵容，他们服务于形形色色的客人，可遭受到千奇百怪的事情。在这个光怪陆离的大城市里，他们一起工作生活，也一起欢笑成长，他们一起迷惘无奈，也一起收获爱情。
亲亲、小咪、马飞、大伟和Peter叔筹备健身房开张，结果一个客人都没有，众人决定再开一次。第二次开张，由于众人表演热舞而成功，但小咪写错营销话术，被Peter叔罚去派传单。小咪遇到刚从传销里跑出来的林
健身房缺女教练，众人给出不靠谱招聘意见，没想到真有人应聘。只见一辆路虎漂移停在门口，乔佳下车前来应聘，Peter叔当即拍板，而马飞和林少也偷偷对乔佳产生好感。傍晚，一个帅哥来找乔佳道歉，乔佳上前就是一
马飞醒来害怕跑掉，乔佳醒后却断片。Peter叔发现林少查乔佳信息，林少坦白要追求。马飞决心追乔佳，学大伟蠢招去表白，乔佳以为性骚扰，将马飞打趴下。众人责备马飞，马飞没敢说出真相，而林少被乔佳的暴力吓到
Peter叔不满抱狗大妈说他老男人，赌气说爱吃狗，亲亲遂认定他不喜欢小动物，告诉众人。小咪想养流浪猫小嗷，可众人担心Peter叔不准，决定先改变他的想法。马飞、大伟和林少利用动物世界影响Peter叔，
客户王哥把九岁儿子王豆豆留在健身房，请众人代为照看。没想到豆豆是个高智商熊孩子，把小咪唬得三观尽碎。小咪让亲亲给豆豆做饭，把豆豆留在亲亲房间，结果豆豆把亲亲的手办搞得一团糟，亲亲第二人格暴走。小咪托马
有人租健身房办派对，恰逢大伟失恋，抽风中的他给众人花式添乱，先是林少被大伟撞成内伤，然后亲亲做的小食被大伟吃光。派对上，马飞担心乔佳喝醉，让调酒师用果汁替换酒精，当大伟来到吧台，马飞却让想把大伟灌醉，