武警总队特勤中队长秦观报仇心切，在行动中强行解救人质失败，导致恐怖分子“血狼”逃走，人质被害。秦观受到降职处分。部队决定吸纳女兵加入特勤队伍，秦观接兵时目睹了武术专业女大学生柠檬在街头维持正义，对她的身手大为赞赏，动员柠檬参军。同寝室的陈萱、柳真真决定和好友一同应征。 入伍后，秦观变身魔鬼教官，要求严苛，新兵训练结束，三位同学一起被分到新组建的特勤第八组，队长正是秦观。 特勤第八组是尖刀部队，成员各个身手不凡。在与“血狼”数次交锋中，化解了多次恐怖袭击，但也经历了沉重的流血和牺牲，曾经懵懂无知的女孩们成长起来，成为了真正的特勤战士。直到最终将恶贯满盈的恐怖分子击毙，击溃了国际恐怖组织的阴谋。捍卫了祖国荣誉，守护人民的安康。
六月十八日，武警战士宁檬陪母亲来延州人民医院检查身体，正当二人讨论病情时，一群恐怖分子冲入医院，对人民群众进行施暴。在简单安顿好母亲后，宁檬立刻加入到紧急救援当中。此时，中国武警延州支队反恐特战大队队
在严苛的考核中，被淘汰的战士们都忍着泪水与蓝色闪电突击队告别。在3分钟搏斗逃生的考核中，宁檬突然被打晕，在千钧一发之际，她战胜了自己的心理压力，以最后一名的成绩留了下来。在战士们努力训练的同时，恐怖分
宁檬立誓要成为一名军人，继承哥哥的遗志。考核训练升级，这次队员们要在半夜进入丛林，在规定时间内找到属于自己的徽章。整个丛林中险象环生，队员们决定结伴前行，突然有人炸伤了胳膊大腿，恐惧指数升级。越过重重
秦观不得不接受了组织的安排，将宁檬留下来。藏在暗处的恐怖组织首脑吴梅再三催促吴杰，要不惜一切代价找到新能源方程式。除此之外，他们还准备破坏新能源大会以保住他们的利益。恐怖分子找上了詹姆斯博士的合伙人，
宁檬替李思思解了围，在蓝电选拔阶段与李思思的友情升级。蓝电男兵也秦观的带领下越来越团结。看到宁檬的表现，精通心理学的文静不禁想到牺牲的宁磊，原来文静与宁磊曾经是一对恋人。严酷的选拔考核进行到最后一轮，
秦观通知“绑匪”将最后一名人质转移到三号车间，他指挥在场所有人在有限时间内抢夺最后一个名额。所有人都追击“绑匪”和人质来到天台，宁檬与高小伟配合，抢夺最后一个名额。童梦瑶此时秦观下令实行B方案，匪徒突