袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协，最终却只收获了一纸离婚协议，她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。
一辆豪华跑车停在蚌埠市中心的商场门口，销售出来迎接车主谷峤，说该改口叫她栾太太了。谷峤走进店里，故意为难一个叫莉莉的销售给自己试衣服，然后买了除了莉莉试过之外的所有衣服走了。此时的上海，袁歌正在和客户
袁歌连夜开车带着谷峤回了老家，准备和栾宇离婚。结果栾宇没来，栾宇的母亲带着律师来了，栾母说现在是他们家要跟谷峤离婚，还让谷峤赔他们家八百万，说这些钱都是这几年栾宇给谷峤花的钱。幸好袁歌早有准备，带着知
袁歌陪傅梅吃早茶，把借条给了傅梅，原来袁歌帮谷峤还的两百万是借傅梅的。傅梅心疼袁歌这些年心思都在工作上，说杜秉文来了正好可以给她减减压，让她有时间去谈谈恋爱，还给袁歌介绍了一位郑先生，让她去见一见。谷
姝美公司开周会时，傅梅夸赞杜秉文搞的联名活动很成功，杜秉文趁机提出成立一个高端子品牌，拓宽客户群体。袁歌提出反对意见，两人针锋相对，杜秉文早有准备，提出可以直接收购瑞士高端品牌Lisa。袁歌觉得不可行
袁歌喝多了，被路过的郑晋男带上车。袁歌上车后就睡着了，郑晋男无奈只能带着袁歌回了自己家。谷峤回家后打不通袁歌电话，只能打给杜秉文，杜秉文说袁歌被男朋友接走了，谷峤想起之前袁歌说在婚恋网上注册会员的事，
为了帮谷峤，袁歌让郑宴熙找一个生面孔，去谷峤工作的店里找她办卡。谷峤在店里工作，正好外卖到了，谷峤发现姗姗之前跟自己说外卖是30，其实是满减之前的价格，此时有客户打电话给谷峤，谷峤得知昨晚姗姗是冒了她